Encontrar e manter o amor em relacionamentos pode ser um desafio emocional, mas a ciência do apego adulto pode oferecer insights valiosos para o sucesso nas conexões afetivas. No livro “Como a ciência do apego adulto pode ajudar você a encontrar – e manter – o amor”, os autores Amir Levine e Rachel Heller apresentam uma abordagem fundamentada cientificamente para compreender como os laços emocionais se formam, como enfrentar desafios comuns nos relacionamentos e como cultivar conexões saudáveis e duradouras.

Quem São os Autores:

Amir Levine é um psiquiatra, neurocientista e especialista em apego adulto. Ele é conhecido por seu trabalho pioneiro na compreensão dos mecanismos cerebrais envolvidos nas relações interpessoais e como o apego molda o comportamento humano.

Rachel Heller é uma psicoterapeuta especializada em terapia de casais e em trabalho com famílias. Sua experiência clínica contribui para o embasamento prático do livro, fornecendo aos leitores conselhos realistas sobre como aplicar os conceitos da ciência do apego em suas vidas amorosas.

A Ciência do Apego Adulto:

O livro explora a teoria do apego, inicialmente desenvolvida por John Bowlby, que sustenta que os seres humanos têm uma necessidade inata de criar laços emocionais com os outros desde o nascimento. Esses laços influenciam como os indivíduos se relacionam em suas vidas adultas e podem afetar suas experiências amorosas.

Os autores detalham três principais estilos de apego adulto: seguro, ansioso e evitativo. Eles discutem como cada estilo pode impactar as dinâmicas dos relacionamentos e como identificar esses padrões para melhorar a comunicação e a intimidade.

Encontrando o Amor:

No livro, os autores oferecem orientações práticas para encontrar um parceiro compatível e construir uma base sólida para o relacionamento. Eles discutem a importância da autoconsciência e da valorização pessoal como fatores-chave na busca por relacionamentos saudáveis.

Mantendo o Amor:

Além de encontrar um parceiro, o livro aborda como manter a conexão amorosa ao longo do tempo. Ele explora estratégias para lidar com conflitos, fortalecer a confiança e promover o crescimento mútuo no relacionamento.

Conclusão:

“Como a ciência do apego adulto pode ajudar você a encontrar – e manter – o amor”, escrito por Amir Levine e Rachel Heller, é um guia valioso baseado em evidências científicas para compreender os padrões de apego adulto e suas implicações nos relacionamentos. Com uma abordagem equilibrada entre a teoria do apego e conselhos práticos, o livro oferece aos leitores a oportunidade de desenvolver relações mais significativas e gratificantes. Ao aplicar as lições da ciência do apego, os leitores podem encontrar o caminho para uma conexão amorosa mais profunda e duradoura.

Fontes:

Levine, A., & Heller, R. (2010). Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find – and Keep – Love. Penguin Group.
Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss: Vol. 1. Attachment. Basic Books.
Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2007). Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics, and Change. Guilford Press.
Johnson, S. M. (2019). Attachment Theory in Practice: Emotionally Focused Therapy (EFT) with Individuals, Couples, and Families. The Guilford Press.